068km-780D+ : Cahors-Luzech-LesRoques-StPantaleon-Lascabanes-Cahors
Publié dans Parcours route
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🎄 Jour 10 – Calendrier de l’Avent du Triathlète 🎅🏃♂️ Astuce course à pied
Aujourd’hui Nico te partage des astuces simples mais redoutablement efficaces pour progresser en course à pied !
Alors, prêt à casser la routine ? 💥
Dis-moi : t’es plutôt team “je sprinte comme Flash” ou team “jogging philosophique” ? 🤣
🎄 Jour 9 – Calendrier de l’Avent du Triathlète 🎅🧘 10min de Yoga
Aujourd’hui, on prend le temps de se relâcher, de respirer.
Le yoga, c’est l’allié discret mais essentiel du triathlète : mobilité, récupération active et esprit recentré… tout ça en seulement 10 minutes 💛
👉 Suivez la mini-séance de Carine et terminez la journée plus léger, plus souple, plus aligné.
Respirer… étirer… savourer
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