069Km-946D+ : Cahors-Laroques-Constant-Valroufie-StPierreLafeuille-Boissieres-LabastideVert-Luzech-Cahors
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🎄 Jour 9 – Calendrier de l’Avent du Triathlète 🎅🧘 10min de Yoga
Aujourd’hui, on prend le temps de se relâcher, de respirer.
Le yoga, c’est l’allié discret mais essentiel du triathlète : mobilité, récupération active et esprit recentré… tout ça en seulement 10 minutes 💛
👉 Suivez la mini-séance de Carine et terminez la journée plus léger, plus souple, plus aligné.
Respirer… étirer… savourer
🔥 Résultats du week-end 🔥Trail de l’Igue à Crégols 🏃♂️🏃♀️
Sur le 27km :
- Vincent Cappelle : 15ème au scratch en 2h52’50
- Sébastien Tourriol : 96ème au scratch en 3h52’47
Sur le 15km :
- David Aubin : 9ème au scratch et 1er M4 en 1h16’25
- Thibault Decaudin : 25ème au scratch 1h26’43
- Damien Blanc : 41ème au scratch en 1h32’57
- Karine Redon : 42ème au scratch, 3ème féminine 🥉 et 1ère M1 en 1h33’03
Sur le 8km :
- Karine Teulières : 30ème au scratch, 10ème féminine et 2ème M3 en 1h01’02
Trail hivernal des Templiers à Roquefort-sur-Soulzon🏃♂️🏃
Sur la Rock’Shot : 16km avec 777 D+
- Patrick Stonham : 203ème au scratch en 2h32’29
- Simon Laparra : 264ème au scratch en 2h41’34
Un grand bravo à tous pour ces belles performances 💪
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